Descripción del Curso

Habilidades clave:

1. Reconocimiento y gestión de emociones
2. Autoconocimiento profundo
3. Regulación emocional
4. Desarrollo de la intención y voluntad consciente
5. Identificación de creencias limitantes

Este taller vivencial te invita a profundizar en el poder transformador de las emociones. Aprenderás a reconocer, regular y canalizar tus emociones conscientemente, desarrollando habilidades fundamentales como el autoconocimiento, la intención clara y la gestión interna ante desafíos. Una experiencia para despertar tu inteligencia emocional desde adentro.

DURACION: 4 horas

MODALIDAD: Virtual en Vivo (Sincrónico) / Presencial

NIVEL: Intermedio, avanzado y experto

CERTIFICACION: Certificado en Habilidades de Inteligencia Emocional

Estructura del Taller

1. Bienvenida y diagnóstico emocional inicial – 30 min
2. Reconocimiento de emociones y autoconocimiento profundo – 45 min
3. Técnicas de regulación emocional y pausa consciente – 45 min
4. Desarrollo de la intención y voluntad interna – 45 min
5. Identificación de creencias limitantes y reprogramación básica – 45 min
6. Cierre integrador y plan de aplicación personal – 30 min

 Objetivos

1. Comprender qué es y cómo funciona la inteligencia emocional.
2. Reconocer las emociones propias y su impacto en decisiones y relaciones.
3. Aprender a regular y canalizar emociones difíciles.
4. Fortalecer la intención y la voluntad consciente como motores de cambio.
5. Detectar y comenzar a transformar creencias limitantes que afectan el bienestar y la acción.

Contenidos

1. Introducción a la inteligencia emocional: teoría y práctica
2. Mapa emocional interno: emociones básicas y secundarias
3. Regulación emocional: técnicas de respiración, anclaje y presencia
4. Intención vs. impulso: construir respuestas conscientes
5. Creencias limitantes: cómo se forman y cómo se transforman
6. Inteligencia emocional aplicada a decisiones, relaciones y liderazgo

Material de apoyo

1. Manual práctico con ejercicios y explicaciones clave
2. Fichas de identificación emocional y autorregulación
3. Audios guiados de respiración consciente y centrado emocional
4. Cuaderno de creencias limitantes con ejercicios de cuestionamiento
5. Bibliografía sugerida y materiales complementarios:
6. “Inteligencia emocional” – Daniel Goleman
7. “El poder de la hora” – Eckhart Tolle
8. “Los cuatro acuerdos” – Don Miguel Ruiz