Descripción del Curso

Este taller te invita a redescubrir el poder de conectar contigo mismo desde la atención, el cuerpo y la escucha. A través de prácticas guiadas, exploraremos técnicas para entrenar la presencia, comprender la comunicación no verbal y desarrollar una percepción más fina de nuestro mundo interno. Ideal para quienes buscan profundizar su autoconsciencia, mejorar su comunicación y expandir su inteligencia sensorial.

DURACION: 4 horas

MODALIDAD: Virtual en Vivo (Sincrónico) / Presencial

NIVEL: Intermedio, avanzado y experto

CERTIFICACION: Certificado en Habilidades de Escucha Activa, Atención Plena, Autoconocimiento, Inteligencia Sensorial.

ESTRUCTURA DEL TALLER. lecciones:

1. Bienvenida e introducción al concepto de autoconexión (30 min)
2. Práctica de respiración consciente y atención plena (45 min)
3. Dinámica de escucha activa y presencia plena (45 min)
4. Comunicación no verbal: el cuerpo como lenguaje (45 min)
5. Exploración de la conciencia corporal e inteligencia sensorial (45 min)
6. Integración y reflexión final en grupo (30 min)

OBJETIVOS :

1. Comprender la importancia de la autoconexión como base del bienestar personal y relacional.
2. Aplicar técnicas de respiración consciente y mindfulness para desarrollar presencia.
3. Mejorar la capacidad de escucha activa en contextos personales y profesionales.
4. Identificar y utilizar recursos de la comunicación no verbal para fortalecer la conexión con otros.
5. Cultivar la inteligencia sensorial como herramienta de autoconocimiento y regulación emocional.

CONTENIDOS:

1. Fundamentos de la autoconexión: ¿qué es y por qué es esencial?
2. Respiración consciente como ancla al momento presente
3. Mindfulness: prácticas aplicadas a la vida diaria
4. Escucha activa: más allá de oír
5. Lenguaje no verbal: lectura e interpretación de señales
6. Inteligencia sensorial: percepción, cuerpo y emoción
7. Técnicas de autoobservación y registro

MATERIAL DE APOYO para todo el taller:

1. Guía digital con prácticas para casa
2. Audios de respiración y atención plena
3. Ficha resumen de señales del lenguaje corporal
4. Registro personal de observación sensorial
5. Recomendaciones bibliográficas y videos complementarios